あいまい-もこ【曖昧模糊】

「曖昧模糊（あいまいもこ）」は、物事の内容や輪郭がはっきりせず、ぼんやりしている様子を表す四字熟語です。「曖昧」は物事が不明瞭であること、「模糊」は形や内容がぼんやりしていることを意味します。つまり、物事の輪郭や本質がつかめない状態を指します。

トレーニングに活かすポイント

トレーニングでも「曖昧模糊」なまま進めてしまうと、成果が上がりにくくなります。目標や計画、フォームが不明瞭な状態では効果が薄れることもあるため、以下のように明確な指針を持つことが大切です。

例

• 具体的な目標設定: 筋力増強、減量、スタミナ向上など、達成したい目標を明確にし、それに応じたトレーニング内容を設定する。
• 正しいフォームの確認: 曖昧なフォームで行うと怪我の原因や効果減少につながるため、動画や鏡を使ってフォームを確認する。
• 定期的な計画の見直し: トレーニング内容や進捗を曖昧なままにせず、定期的に見直して必要に応じて調整する。

曖昧さを排除し、明確な目標と計画を持ってトレーニングに臨むことで、より効率的に成果を出しやすくなります。