あんこう-そえい【暗香疎影】①

「暗香疎影（あんこうそえい）」は、静かな香りと薄い影という意味で、梅の花が持つ上品な香りと、その影が風に揺れるさまを表す言葉です。主に、気品ある美しさや風流な趣を表現するときに使われます。

この概念を筋トレに活かすと、外見の派手さや力強さだけでなく、内面の静かで深い美しさや、慎ましやかな精神力を養うことに焦点を当てることができます。

暗香疎影を筋トレに活かす方法

1. 内面の美を重視する

筋肉の見た目だけでなく、精神的な強さや内面的な成長も重視することが大切です。心と体の両方を鍛えることで、全体的なバランスを保ちましょう。

• 具体例: 筋トレとともにヨガやメディテーションを取り入れ、精神の平穏と集中力を高める。自己反省や感謝の気持ちを持ち、内面の成長を目指す。