いけん-いっせつ【夷険一節】①

「夷険一節（いけんいっせつ）」は、平坦な道でも険しい道でも志を変えない、困難に直面しても一貫して目標を持ち続けるという意味です。この精神を筋トレに応用することで、どんな状況でも揺るがない意志を持ち続け、目標に向かって突き進むことができます。以下に、夷険一節の精神を筋トレで活かす方法を紹介します。

どんな状況でも志を変えないためには、まず一貫した目標を設定することが重要です。明確な目標を持ち、それに向かって一貫して取り組む姿勢が大切です。

具体例: 具体的な体重減少や筋肉増強の目標を設定し、その目標を達成するためのプランを立てる。例えば、「3ヶ月で体脂肪を5%減らす」などの明確な目標を持つ。