いけん-いっせつ【夷険一節】③

3. 心の強さを養う

困難に直面しても揺るがない心の強さを持つことが大切です。メンタルの強さを養うための方法を取り入れましょう。

• 具体例: メディテーションやマインドフルネスを取り入れて、心のバランスを保つ。ポジティブなアファメーションを使って自分を鼓舞する。