いちぼう-むぎん【一望無垠】①

「一望無垠(いちぼうむぎん)」とは、広大で果てしなく続く風景を一望することを意味します。特に、限りなく広がる大地や海などの風景を見たときに使われる表現です。「一望」は一目で全体を見渡すことを指し、「無垠」は限りなく広がっていることを意味します。

一望無垠を筋トレに活かす方法

1. 広い視野で目標を設定する

「一望無垠」のように、広い視野で長期的な目標を設定することで、トレーニングのモチベーションを維持しやすくなります。短期的な目標だけでなく、将来的なビジョンを持つことが重要です。

  • 具体例: 目先の体重減少や筋力増加だけでなく、5年後や10年後の理想的な体型や健康状態をイメージし、それに向けた計画を立てる。

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