いちよう-らいふく【一陽来復】①

「一陽来復（いちようらいふく）」は、厳しい冬が終わり、春が訪れることを象徴する言葉で、転じて、悪いことが続いた後に幸運が訪れることを意味します。これは、困難な状況や逆境の後に、良い方向に物事が進むことを表しています。

一陽来復を筋トレに活かす方法

1. 挫折や停滞期を乗り越える

筋トレの中で、停滞期や挫折を経験することがありますが、「一陽来復」の精神を持ち、諦めずに続けることで、やがて成長や成果が訪れます。

• 具体例: 筋トレの成果がなかなか現れない時期でも、トレーニングを続けること。停滞期にはトレーニングの方法やルーチンを見直し、新しい刺激を取り入れることで、突破口を見つける。