いちよう-らいふく【一陽来復】③

3. 新しい目標の設定

新しい季節が始まるように、新たな目標やチャレンジを設定することで、トレーニングに新たな活力をもたらします。

• 具体例: 新しいエクササイズやスポーツに挑戦し、筋力や体力を別の方法で鍛える。例えば、ランニングやサイクリング、クロスフィットなどの新しい活動に挑戦する。