いちよう-らいふく【一陽来復】⑤

5. 季節の変化を活かす

「一陽来復」の本来の意味に倣い、季節の変化を活かしてトレーニングプランを調整することで、新鮮な気持ちで取り組むことができます。

• 具体例: 春の訪れとともにアウトドアでのトレーニングを増やし、自然の中で体を動かすことでリフレッシュする。季節ごとにトレーニングメニューを見直し、変化を取り入れる。

まとめ

「一陽来復」の精神を持って筋トレに取り組むことで、困難な時期を乗り越え、やがて訪れる成長や成果を楽しむことができます。諦めずに続けることで、ポジティブな変化を感じる瞬間が必ず訪れるでしょう。新たな目標を設定し、季節の変化を楽しみながらトレーニングを続けることで、心身ともに成長を遂げることができます。