いへん-さんぜつ【韋編三絶】②

2. 長期的な取り組み

韋編三絶は、長期にわたる努力の象徴でもあります。筋トレも短期間で大きな変化を期待するのではなく、時間をかけて徐々に成果を積み上げていくことが大切です。

• 具体例: 筋肉の成長には時間がかかるため、数ヶ月、数年というスパンで計画を立て、継続してトレーニングを行う。