きょし-しんたい【挙止進退】②

2. タイミングよく進退を決める

トレーニングプランやエクササイズの選択においても、「挙止進退」を活かすことができます。体調や状況に応じて、進むべきときと休むべきときを見極めることが大切です。

• 具体例: 疲労が溜まりすぎているときは無理せず休息を取る。または、成長が停滞していると感じた場合、新しいプログラムに切り替えるなど適切な判断を行う。