きんこん-いちばん【緊褌一番】③

3. トレーニング前の心構え

筋トレの前に心を引き締める準備も大切です。緊褌一番のように、ふんどしを締めるつもりで心を整え、トレーニングに向き合うことで、全体的なパフォーマンスが向上します。

• 具体例: トレーニング前にウォームアップをしっかりと行い、気持ちを高めておく。また、目標や今日のトレーニング内容を明確にしておくことで、計画的かつ集中して取り組むことができる。