けんど-ちょうらい【捲土重来】①

「捲土重来（けんどちょうらい）」とは、一度失敗したり敗北したりした後に、再び力を蓄えて再挑戦し、大きな成果を収めることを意味します。「捲土」は、砂塵を巻き上げる様子を表し、「重来」は再びやってくることを指します。つまり、再び勢いを取り戻して再挑戦するという意味です。

捲土重来を筋トレに活かす方法

1. 失敗や停滞を乗り越える

筋トレでも、思うように成果が出ない時期や、怪我による中断などの挫折はつきものです。しかし、捲土重来の精神を持つことで、一度の失敗にめげず、再挑戦することができます。

• 具体例: 怪我でトレーニングが一時的にできなくなった場合、リハビリをしながら復帰し、以前の記録を超えるように努力する。