じゅうねん-ひとむかし【十年一昔】②

2. 過去のトレーニング方法を見直す

筋トレの技術やトレーニング理論も時間の経過とともに進化しています。十年前と比べて現在のトレーニングメソッドが進化しているように、常に新しい知識や技術を取り入れて、トレーニングを進化させていくことが重要です。

• 具体例: 十年前に流行していたトレーニングメソッドが、最新の研究や知識によって改善されたり、効果的な方法が新たに発見されることが多々あります。常に最新の情報をキャッチアップし、時代に合った方法を取り入れる。