すんぽ-ふり【寸歩不離】①

「寸歩不離(すんぽふり)」とは、わずかな一歩も離れず、常に一緒にいることを意味します。主に、人と人との深い絆や、切っても切れない関係を表す言葉です。また、物事が非常に緊密に結びついている様子を指す場合もあります。

寸歩不離を筋トレに活かす方法

1. トレーニングパートナーとの絆

「寸歩不離」の精神を持つことで、信頼できるトレーニングパートナーとの強い絆が生まれます。パートナーと常に協力し合うことで、モチベーションの維持やトレーニングの質が向上します。

  • 具体例: 互いに補助をし合いながらトレーニングを行う。例えば、ベンチプレスでスポッターとしてサポートし合ったり、励まし合って限界を超えるセットを行う。

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