すんぽ-ふり【寸歩不離】④

4. 一貫した栄養管理

トレーニングと同様に、栄養管理も寸歩不離の精神で取り組むことで、結果が安定します。トレーニングと食事のバランスが保たれることで、効果が最大化されます。

• 具体例: 事前に計画を立てた食事プランを忠実に守り、タンパク質の摂取やカロリー管理を一貫して行う。