ぜんてい-ばんり【前程万里】③

3. 達成感の積み重ね

小さな成功を積み重ねることで、自信を持ち、前進し続けることができます。長期的な目標を持ちながらも、短期的な成果を評価することが大切です。

• 具体例: 毎月の成果を記録し、達成感を味わう。例えば、今月はベンチプレスの重量を5kg増やした、ランニングの距離を1km伸ばしたなど。