たいぜん-じじゃく【泰然自若】④

4. プレッシャーへの対処

大会やパフォーマンスが求められる場面では、プレッシャーに動じずに平常心を保つことが重要です。「泰然自若」のように、心を落ち着けることで、最高のパフォーマンスを発揮することができます。

• 具体例: 大会前や重要な試合に向けたトレーニングでは、プレッシャーを楽しむ心構えを持ち、試合本番でも冷静さを失わない。

まとめ

「泰然自若」の精神は、筋トレにおいても非常に役立ちます。どんな状況でも心を落ち着け、冷静に取り組むことで、怪我を防ぎ、着実に成果を出すことができます。また、進捗に対しても冷静に向き合い、長期的な目標を持つことで、成功への道を歩むことができるでしょう。