ろおう-そうらい【露往霜来】④

4. 継続がもたらす成長を信じる

「露往霜来」のように、自然の移り変わりが絶え間なく続くように、筋トレも継続が鍵です。どんなに小さな進歩でも、それを繰り返すことで必ず大きな成果に繋がります。日々の努力を積み重ねることで、やがてその結果が目に見えてくるでしょう。

• 具体例: 毎日のトレーニングが小さな進歩でも、それを継続していくことで長期的には大きな成果となる。日記や記録をつけ、少しずつの変化を確認しながら成長を実感する。

まとめ

「露往霜来」は、時間の流れや変化を大切にする心構えを示す言葉で、筋トレにも応用できます。時間の経過と共に進化し続けるトレーニング、環境や状況に応じた柔軟な対応、継続する力を大切にしながら、自分の成長を見守り、楽しむことが大切です。