不抜之心（ふばつのここころ）①

不抜之心を筋トレに活かす方法

1. 長期的な視野を持つ

筋トレの成果は一朝一夕には得られません。長期的な視野を持ち、時間をかけて徐々に進歩することを受け入れましょう。

  • 具体例: 1年、2年といった長期的な目標を設定し、そのために小さなステップを積み重ねる。

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