不抜之心（ふばつのここころ）③

3. ポジティブな自己対話

自己肯定感を高め、ポジティブな自己対話を心がけます。挫折しそうなときでも、自分を励ます言葉をかけることで、前向きな姿勢を維持します。

• 具体例: 「今日のトレーニングは辛かったけど、少しずつでも前進している。次回はもっと良くなる」といった自己対話を行う。