意味
「低回」はゆっくり歩きながら考え込むこと、「顧望」は過去を振り返りながら将来を見つめること。
つまり、過去を振り返りつつ未来を考え、慎重に行動することを指す。
トレーニングに活かすポイント
1. 「過去のトレーニングを振り返り、今後の計画を立てる」
- これまでの成長を客観的に分析し、次の目標を設定する。
- 例：「ベンチプレスは伸びたけど、スクワットは停滞している → 下半身強化に重点を置く」
🆗 「低回顧望の精神で、過去のデータを活かせ！」
2. 「焦らず、着実に進む」
- 「もっと早く成果を出したい！」と焦ると、無理をして怪我をするリスクが高まる。
- ゆっくりでも着実に成長することが、長期的な成功につながる！
🆗 「遠回りでもいい、確実に強くなれ！」
3. 「これまでの努力を振り返り、モチベーションに変える」
- 過去の自分と比べて、どれだけ成長したかを確認すると、モチベーションが上がる。
- 例：「3ヶ月前は50kgしか挙げられなかったが、今は70kgまで成長した！」
🆗 「過去を振り返り、自信につなげろ！」
まとめ
✅ 過去のトレーニングを分析し、今後の計画を立てる！
✅ 焦らず、確実に成長する姿勢を持つ！
✅ これまでの努力を振り返り、モチベーションを維持する！
🔥 「低回顧望の精神で、計画的に強くなれ！」 💪
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