余韻嫋嫋（よいんじょうじょう）①

意味
「余韻嫋嫋」とは、物事が終わった後も、その感動や響きが長く心に残り、静かに続いていくさまを指します。「余韻」は音や感動の残り、「嫋嫋」は優雅に長く続くさまを表しています。主に詩や音楽、芸術において使われることが多い言葉ですが、日常生活や人生全般にも応用できます。

トレーニングに活かすポイント

1. トレーニング後の感覚を大切にする

• 運動後の達成感や心地よい疲労感に浸り、それを次回のモチベーションに繋げる。

2. 長く続けられる習慣を意識する

• トレーニングの効果は一瞬ではなく、積み重ねることで余韻のように長く持続します。無理せず続けられるペースを見つける。

3. ポジティブな思い出を記憶に刻む

• トレーニング中の頑張りや、達成した瞬間の喜びを忘れず、その感動を思い出すことでやる気を維持する。