意味
大胆に行動しつつも、細心の注意を払うこと。
勇敢さと慎重さをバランスよく持つことで、最善の結果を得る姿勢を表す。
トレーニングに活かすポイント
1. 「重量を攻めるが、無謀な挑戦はしない！」
- 筋トレでは、強くなるために限界を攻めることが重要。
- しかし、無計画に重すぎる負荷をかけるとケガにつながる。
- 例：「ベンチプレスの記録を更新したいが、フォームを崩さず確実に挑む！」
🆗 「放胆（大胆に攻める） × 小心（慎重にコントロール）！」
2. 「チャレンジするが、基本は崩さない！」
- 新しいトレーニング方法や高重量に挑戦するときも、基本のフォームや原則を守ることが大事！
- 例：「高重量スクワットに挑戦するが、膝と腰の安全は最優先！」
🆗 「攻める姿勢を持ちつつ、安全も確保せよ！」
3. 「無理をせず、計画的にステップアップ！」
- 筋トレや減量では、無理に一気に進めるより、計画的に継続することが最善。
- 例：「増量期でも暴飲暴食はせず、計画的にカロリーを増やす。」
🆗 「結果を急がず、冷静に進化しろ！」
まとめ
✅ 限界に挑戦するが、安全も忘れない！
✅ 新しいトレーニングに挑むが、基本を守る！
✅ 無理をせず、計画的に成長する！
🔥 「放胆小心のごとく、攻めつつ慎重に鍛え上げろ！」 💪
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