暗中模索（あんちゅうもさく）①

「暗中模索（あんちゅうもさく）」は、手がかりがないまま、何かを探し求めて試行錯誤することを意味します。この言葉は、何も見えない暗闇の中で手探りで進んでいる状態を表し、確実な方法がわからない状況でも解決策を探し求めることを示しています。

暗中模索を筋トレに活かす方法

1. 新しいトレーニング方法を探求する

新しいエクササイズやトレーニング方法を試すとき、「暗中模索」の精神で挑戦することが重要です。初めはうまくいかないかもしれませんが、試行錯誤を続けることで最適な方法が見つかります。

• 具体例: 自分に合ったトレーニングプランが見つからない場合、複数の方法（ピラミッドセット、ドロップセット、HIITなど）を試し、自分に合ったものを見つける。