暗中模索（あんちゅうもさく）②

2. 停滞期を打破する

筋トレの進捗が止まった時期には、解決策がすぐに見つからないことが多いですが、暗中模索しながらも最適なアプローチを探していくことが必要です。

• 具体例: 筋力や筋肉の成長が停滞したとき、栄養摂取の見直しや、新しいトレーニングメニューを取り入れるなど、さまざまな方法を試してみる。