本屋学問（ほんやがくもん）②

具体的な応用例

1. フォームや種目の理論を試す
   • 本で得たトレーニングフォームやプログラムをジムで実践し、自分に合うかどうかを検証する。
2. 栄養管理の実践
   • 食事やサプリメントについて学んだら、自分の体質や目標に合わせて取り入れてみる。
3. PDCAサイクルを回す
   • 計画（Plan）→ 実行（Do）→ 評価（Check）→ 改善（Act）の流れで、理論に基づくトレーニングを試行錯誤しながら進める。

まとめ

「本屋学問」に留まらず、得た知識を実践で活かすことがトレーニングの鍵です。学んだ理論を土台に、自分自身の経験を積み重ねることで、より効果的なトレーニングを実現しましょう。