松柏之操（しょうはくのみさお）④

4. 逆境に強い

厳しい環境や困難な状況でも動じずに耐える力を養うことが重要です。精神的な強さを鍛えることで、どんな逆境にも対応できるようになります。

• 具体例: トレーニングの負荷を徐々に増やし、精神的なタフネスを鍛える。また、メンタルトレーニングやマインドフルネスを取り入れる。