清浄無垢（せいじょうむく）

意味

汚れがなく、純粋で清らかなこと。心や体が何ものにも乱されず、澄み切っている状態を指す。

トレーニングに活かすポイント

1. 「無駄なものを削ぎ落とせ！」

• 余計な脂肪、不要な習慣、邪念を取り除き、シンプルに鍛える！
  • 余計なカロリーを摂らない（清浄な食事）
  • ムダな時間をなくし、筋トレに集中する（無垢なトレーニング）

🆗 「シンプルに鍛え、シンプルに生きろ！」

2. 「雑念を捨て、トレーニングに集中しろ！」

• ジムでスマホをいじる時間、迷いながらのトレーニングは無駄。
• ただ純粋に、筋肉と向き合い、1回1回の動作を大切に！

🆗 「今、この瞬間に集中しろ！」

3. 「クリーンな生活を心がけろ！」

• 不摂生やだらしない生活は、身体にも心にも悪影響。
• 睡眠・食事・休息を整え、清らかな体をつくる！

🆗 「内面から清浄無垢な肉体を作れ！」

まとめ

✅ 余計なものを削ぎ落とし、シンプルに鍛える！
✅ トレーニングに雑念を持ち込まず、純粋に向き合う！
✅ 食事・睡眠・生活をクリーンにし、最高の体を作る！

🔥 「清浄無垢な心と体で、鍛錬を極めろ！」 💪