熱願冷諦（ねつがんれいてい）②

具体的な応用例

1. モチベーション維持
   • 自分がなぜその目標を追い求めているのかを日々意識する。
   • 成果が出たときには記録をつけ、達成感を味わう。
2. データの活用
   • トレーニングの負荷や回数、体重や体脂肪率を定期的に記録し、冷静に進捗を確認する。
3. 定期的な振り返り
   • 毎月や数週間ごとに進捗を振り返り、目標と現状を照らし合わせて計画を調整する。

まとめ

「熱願冷諦」はトレーニングの成功に欠かせない姿勢です。情熱を原動力にしながら、冷静な計画と分析を通じて目標に向かって着実に進むことで、より効果的で持続可能な成果を得ることができるでしょう。