意味
物事の根本（根）を追い求め、徹底的に本質を究めること。表面的なことにとらわれず、原因や核心を突き詰める姿勢を指す。
トレーニングに活かすポイント
1. 「なぜ成長しないのか？ 原因を探れ！」
- 筋肉がつかない、体脂肪が減らない…ただ「努力が足りない」と思うのではなく、
本当の原因（食事・トレーニング強度・回復不足）を突き詰める！
🆗 「結果が出ないなら、根本原因を究めよ！」
2. 「トレーニングの本質を理解する！」
- ただ重いものを持ち上げるだけではダメ。
- なぜこのフォームが正しいのか？
- なぜこの種目が有効なのか？
- なぜこの食事が筋肉を作るのか？
科学的な視点でトレーニングを深く理解すると、効率が劇的に向上する！
🆗 「闇雲にやるな、筋トレの本質を究めよ！」
3. 「細部まで徹底的にこだわる！」
- トレーニング・食事・休養のすべてを、細かく分析し、最適化する。
- 例：
- 「あと2kg増量するには、あと何kcal必要か？」
- 「ベンチプレスの軌道は正しいか？」
- 「成長ホルモンを最大化する睡眠時間は？」
→ 小さな最適化の積み重ねが、大きな成果につながる！
🆗 「小さな違いが、大きな成長の差を生む！」
まとめ
✅ 結果が出ないなら、原因を深掘りせよ！
✅ トレーニングの本質を理解し、効率を上げよ！
✅ 細部まで最適化し、徹底的に鍛え上げろ！
🔥 「追根究底の姿勢で、最高の身体を手に入れろ！」 💪
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