進取果敢（しんしゅかかん）①

進取果敢な筋トレの方法

1. 明確な目標設定

進取果敢な態度を持つためには、まず明確な目標を設定することが重要です。例えば、特定の重量を持ち上げること、筋肉量を増やすこと、体脂肪を減らすことなど、具体的な目標を掲げましょう。

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