進取果敢（しんしゅかかん）⑤

5. マインドフルネスの活用

進取果敢な姿勢を維持するために、マインドフルネスも取り入れましょう。トレーニング中に今この瞬間に集中し、正しいフォームや呼吸に意識を向けることで、トレーニングの効果を最大化します。

コメント

タイトルとURLをコピーしました