門戸開放（もんこかいほう）②

具体的な応用例

1. 新しいプログラムを試す
   • いつも同じトレーニングメニューでは停滞しやすい。サーキットトレーニングやHIIT（高強度インターバルトレーニング）を取り入れてみる。
2. フィードバックを活かす
   • ジムのインストラクターやトレーニング仲間からのアドバイスを基に、自分のフォームや負荷の調整を行う。
3. コミュニティに参加する
   • トレーニングイベントやオンラインコミュニティに参加し、他の人との交流を通じて新しいアイデアや刺激を得る。

まとめ

「門戸開放」の精神を持って、新しい挑戦や知識を取り入れることは、トレーニングの停滞を防ぎ、成長を加速させます。自分の限界を決めつけず、柔軟に他者や情報を受け入れることで、より効率的で充実したトレーニングライフを築きましょう。