阿吽之息（あうんのいき）

「阿吽之息（あうんのいき）」とは、互いに言葉を交わさずとも、気持ちや考えが自然と通じ合う関係や雰囲気を指す言葉です。「阿吽」は仏教由来で、呼吸や息づかいを示し、相手の気持ちや意図を無意識に感じ取れるような親密さや信頼関係を表しています。

トレーニングに活かすポイント

トレーニングでは、パートナーやコーチと「阿吽の息」を築くことで、より充実したトレーニングができるようになります。言葉に頼らずともお互いの意図を感じられることで、スムーズなサポートや適切なアドバイスが行いやすくなります。

例

• パートナーとの信頼関係: 重い重量のトレーニングやインターバルでは、パートナーと息を合わせることでスムーズにサポートし合える。
• チームワーク: 団体競技やサーキットトレーニングなど、互いにリズムやテンポを合わせて行うトレーニングにおいて、信頼関係が効果を高める。
• コーチとの阿吽の呼吸: 言葉にしなくても、指導者の意図やトレーニングの要点を理解しやすくなることで、トレーニングがより効率的に進む。

「阿吽の息」を意識しながらトレーニングを行うことで、協力し合いやすくなり、より深い信頼関係を築けるようになります。