雷陳膠漆（らいちんこうしつ）①

意味
「雷陳膠漆」とは、非常に親密で強い友情や絆を表す言葉です。「雷陳」は古代中国の親しい友人を指し、「膠漆」は接着力の強い膠（にかわ）と漆を比喩として用いて、分かつことのできない関係を象徴しています。

トレーニングに活かすポイント

1. トレーニング仲間との絆を深める

• 一緒にトレーニングをする仲間やパートナーと信頼関係を築くことで、お互いのモチベーションが高まる。

2. チームで目標を共有する

• 共通の目標（例：大会出場や特定のトレーニング達成）を持つことで、仲間との結束が強まり、個人の成長にも繋がる。

3. サポートし合う関係を構築する

• 重い重量を扱うときにスポッターとして支え合うなど、助け合いの精神をトレーニングに取り入れる。