2024-11

「堅忍果決（けんにんかけつ）」は、困難や試練に対しても心を強く持ち、忍耐しながらも大胆に決断を下し行動することを意味する四字熟語です。「堅忍」は我慢強く耐えることを表し、「果決」は勇気を持って決断することを表しています。 トレーニングに活か...

4. 適切な水分補給 「鯨飲馬食」の「飲む」部分をトレーニングに活かすと、水分補給が非常に重要です。筋肉の成長やトレーニングのパフォーマンスを最大化するためには、十分な水分を摂ることが必要です。 具体例: トレーニング中はもちろん、日常的に...