進取果敢（しんしゅかかん）③

3. プログレッシブ・オーバーロードの採用

進取果敢な態度を持つことで、プログレッシブ・オーバーロード（徐々に負荷を増やしていく方法）を効果的に取り入れることができます。これにより、筋肉の成長と強化を促進します。

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