継続は大事だと分かってるが難しい。

継続のコツは、マラソンを走るようにペースを保ち、焦らずに自分の速度を守ることと、積み木を積み重ねるように毎日少しずつ努力を続けることにあります。一時的な努力よりも、地道な継続が重要。目標を小さく分割して取り組むことが挙げられます。

大きな目標を一度に達成しようとすると、途中で挫折しやすいですが、小さなステップに分けて取り組むことで、達成感を得やすくなります。また、習慣化することも重要です。毎日同じ時間や同じ場所で行うことで、習慣化され、継続しやすくなります。

そして、自分の進捗を可視化し、進歩を確認することも効果的です。これにより、目標に向かっていることを実感し、モチベーションを保ちやすくなります。