たいぜん-じじゃく【泰然自若】③

3. 進捗に対する冷静な視点

筋トレでは、成果がすぐに現れないこともありますが、動揺せずに長期的な成長を目指すことが大切です。「泰然自若」の精神を持ち、進捗が遅い時も冷静に自分を見つめ、焦らず継続することが成功への道です。

• 具体例: 停滞期に入ったとしても、パニックに陥らずにトレーニング内容や食事を見直し、冷静に次のステップを考える。