こうらん-しんしき【洽覧深識】①

「洽覧深識（こうらんしんしき）」は、広く多くの事物を見て深い知識を持つことを意味する四字熟語です。「洽覧」は広く物事を見聞きすることを指し、「深識」は深い知識や見識を表します。つまり、様々なことに広く触れ、それに基づいて深い理解を得ている状態を表しています。

「洽覧深識」のように、筋トレにおいても幅広い知識を持つことが重要です。トレーニングのテクニック、栄養、休息、メンタルケアなど、様々な側面に興味を持ち、知識を深めることで、効果的なトレーニングが可能になります。

具体例: ウェイトトレーニングだけでなく、有酸素運動や柔軟性トレーニング、食事やサプリメントの知識なども広く学び、それぞれのバランスを取ることで、総合的なフィットネスを向上させる。