じゅうねん-ひとむかし【十年一昔】①

「十年一昔（じゅうねんひとむかし）」は、十年が一つの時代の区切りとして感じられることを表す四字熟語です。十年という歳月が経つと、社会や生活環境が大きく変わり、それまでの時代を「昔」と感じるという意味です。時間の経過と共に、物事が移り変わり、価値観や状況が大きく変化することを示しています。

筋トレは、短期間ではなく、長期的な視点で取り組むことで成果が出るものです。十年という歳月を経て自分の身体がどう変わるかを想像しながら、計画的にトレーニングを続けることが重要です。

具体例: 筋肉の成長や体力の向上は数ヶ月ではなく、年単位で成果を感じることができます。10年後の自分を想像し、その長期的な目標に向かって一貫した努力を続けることが、持続的な成功を生む。