喪家之狗（そうかのいぬ）②

具体的な応用例

1. 挫折日記をつける: トレーニングでの失敗や停滞を記録し、原因と改善策を分析する。
2. デロード期間を設ける: 心身の疲労が蓄積している場合、一時的に負荷を軽減し、回復を図る。
3. 小さな成功を積み重ねる: 大きな目標が遠のいたと感じるとき、小さな目標を設定し、達成感を取り戻す。
4. 初心に戻る: 初めてトレーニングを始めた頃の目的や情熱を思い出し、モチベーションを再燃させる。

まとめ

「喪家之狗」の状態に陥ったとしても、それは成長の一環です。重要なのは、そこからどのように立ち上がるか。挫折を恐れず、自分のペースで復活することを目指しましょう。失敗は成功への道標であり、諦めなければ再び輝くことができます。