白首窮経（はくしゅきゅうけい）①

意味
「白首窮経」とは、白髪になるまで熱心に経書（古代中国の経典や学問書）を極めようと努力することを指します。転じて、一生をかけて学問や研究に没頭する姿勢や努力を表す言葉です。

• 「白首」は白髪、「窮経」は経書を極めるという意味です。

トレーニングに活かすポイント

1. 長期的な視点を持つ

• 筋トレは短期間で成果を求めるものではなく、長期的な努力が必要です。「白首窮経」のように、一生をかけて向き合う覚悟を持ちましょう。

2. 知識の追求

• トレーニングの効果を最大化するには、正しいフォームや栄養学などの知識を学び続けることが重要です。筋トレも「学問」として捉え、深く学ぶ姿勢を持つと良いでしょう。

3. 挫折を恐れない

• 成果が見えない時期があっても、一生の学びとして取り組むことでモチベーションを維持できます。継続すること自体が、最終的に大きな成果につながります。