問答無用（もんどうむよう）②

具体的な応用例

1. 「今日やる」と決めたら即行動
   • トレーニングに行くかどうか迷うのは無意味。スケジュールに従ってジムに向かう。「やると決めたらやる」の姿勢を貫く。
2. 準備を整えておく
   • トレーニングウェアやシューズ、プロテインなどを前日から準備しておき、行動をスムーズにする。「準備不足」という言い訳を排除。
3. 「1セットだけでもやる」
   • 気分が乗らない日でも、1セットだけでも取り組むことで行動に移す。始めれば自然とやる気が出ることも多い。

まとめ

「問答無用」の精神をトレーニングに取り入れることで、迷いや怠惰を排除し、行動力を最大化できます。あれこれ考えるよりも、まず行動し、その積み重ねが確かな成果に結びつくのです。迷いを捨てて、今日のトレーニングを始めましょう！