老驥伏櫪（ろうきふくれき）②

具体的な応用例

1. 再チャレンジのプログラム設計
   • 過去に挫折したトレーニングを再開する際には、少しずつ体を慣らすプログラムからスタートする。
2. マスタリーを目指す
   • 若い頃の記録更新を目指すだけではなく、フォームやテクニックの習得、柔軟性やバランス感覚の向上を新たな目標に据える。
3. 心身のケアを重視
   • トレーニング後のリカバリーや栄養管理を徹底し、身体への負担を軽減する。
4. インスピレーションを得る
   • 自分よりも高齢でトレーニングを続けている人の姿を参考にして、モチベーションを維持する。

まとめ

「老驥伏櫪」の精神を持ち、たとえ年齢を重ねても「まだできる」「さらに挑戦できる」という意識で取り組むことで、新たな可能性を切り開くことができます。トレーニングにおいても、志を失わず挑戦を続ける姿勢が、心身の成長につながるでしょう。