和顔愛語（わがんあいご）②

具体的な応用例

1. トレーニング中の声掛け
   • 仲間がフォームを修正したり、重いウェイトに挑戦したりしている時に、「ナイス！」「もう少しでできるよ！」と笑顔で声をかける。
2. 失敗に対するポジティブな反応
   • 自分や他人が失敗した場合、「大丈夫！次に活かそう！」と励まし、挑戦する気持ちをサポートする。
3. ジムでの良好な人間関係の構築
   • 挨拶を笑顔で交わす、軽く会話を交わすなど、小さな行動で周囲との関係性を良くする。
4. 自己肯定感を高めるセルフトーク
   • トレーニング中に「自分は成長している」「少しずつ進んでいる」と心の中でポジティブな言葉を使う。

まとめ

「和顔愛語」の精神をトレーニングに取り入れることで、仲間や自分自身に対する思いやりが深まり、より良い環境でトレーニングを継続できます。笑顔や優しい言葉は、身体だけでなく心の成長にもつながる大切な要素です。