意味
あらゆる場所、至る所に存在すること。「在在」は各所にあること、「所所」はあちこちを指す。
トレーニングに活かすポイント
1. トレーニング環境を選ばずに実践する
- ジムだけでなく、家や公園、職場でも運動を取り入れる。
- 例：「在在所所」＝どこでもトレーニング可能！
- 家で腕立て伏せ、公園で懸垂、オフィスで軽いストレッチを習慣化する。
2. どこでも意識して体を鍛える
- 日常の動作をトレーニングに変える。
- エレベーターではなく階段を使う。
- 椅子に座るときにスクワットの動作を取り入れる。
3. 「在在所所」にモチベーションのヒントを探す
- 筋トレのモチベーションを周囲の環境から見つける。
- 街中で筋肉質な人を見て「自分も鍛えよう！」と刺激を受ける。
- どこにいてもフィットネスに関する情報を収集し、学び続ける。
まとめ
トレーニングは特定の場所だけでなく、**「在在所所」＝どこでも実践可能！**という考え方が重要。環境に左右されず、常に身体を動かし、鍛える習慣を身につけよう！
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