意味
「羊を失ってから柵を修理する」という故事から、失敗した後でも対策を講じれば遅くはないという意味。つまり、過ちやミスに気づいたら、すぐに改善すればダメージを最小限に抑えられるという教訓。
トレーニングに活かすポイント
1. フォームの見直し
- 怪我をしてから「フォームが悪かった」と気づくことがあるが、今からでも修正すれば、今後の成長につながる。
- 痛みを感じたらすぐに対策（ストレッチ・フォーム改善・休養）を取る。
2. 食事管理の改善
- 筋トレしてるのに「思ったより筋肉がつかない」「脂肪が減らない」→ 栄養の見直しをすることで改善できる。
- たんぱく質・カロリー管理・水分補給を意識し、軌道修正する。
3. トレーニングメニューの調整
- 成果が出ないと感じたら、「このメニューで本当に効果的か？」を考え直す。
- 過去の失敗を無駄にせず、より良いメニューにアップデートしていく。
まとめ
✅ 失敗してもすぐに改善すれば無駄にならない
✅ 怪我や不調の原因を見つけたら、すぐに対策を取る
✅ 継続的にトレーニングや食事を見直し、成長し続ける
「遅すぎることはない」というマインドで、柔軟に修正しながら前に進もう。
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