意味
「軽慮」は軽はずみな考え、「浅謀」は浅はかな計画を指す。
深く考えずに行動し、計画が甘いために失敗してしまうことを意味する。
トレーニングに活かすポイント
1. 計画なしのトレーニングは危険！
- 適当なメニューや、勢いだけのトレーニングは非効率。
- 例：筋トレで負荷設定を間違えて怪我をする。
- 例：食事管理なしで、せっかくの努力が無駄になる。
➡「軽慮浅謀」にならないよう、目的に応じた計画を立てよう！
2. トレーニングは長期的視点で考える
- 短期間の結果ばかり求めると、リバウンドや怪我のリスクが高まる。
- 例：無理なダイエットで筋肉が落ち、逆に太りやすくなる。
- 例：一度の追い込みすぎでオーバートレーニングになる。
➡ 計画的な「漸進的過負荷（少しずつ強度を上げる）」を意識しよう！
3. 事前準備を怠らない
- トレーニング前のウォームアップや、正しいフォームの確認が重要。
- 例：ストレッチ不足で怪我をする。
- 例：間違ったフォームで続けて、効かせたい筋肉に効かない。
➡「軽慮浅謀」にならないために、準備をしっかり行おう！
まとめ
✅ 勢いだけで動かず、計画を立てる！
✅ 短期間の結果にこだわらず、長期的な視点で継続！
✅ 事前準備（フォーム・ウォームアップ）を怠らない！
🔥 「深く考えたトレーニングが、確実な成果を生む！」 💪
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