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「銘肌（めいき）」＝ 肌に刻む（＝深く心に刻みつける）
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「鏤骨（るこつ）」＝ 骨にまで彫り込む（＝決して忘れないほどの深さ）
つまり――
「肌や骨にまで刻み込むほど深く心に刻むこと」
転じて、一生忘れないような感動・思い・教えを意味する四字熟語です。
🏋️♂️ トレーニングに活かす「銘肌鏤骨」の精神
✅ 1. “あの日の決意”を、骨まで刻む覚悟で持ち続ける
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「変わりたい」
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「もう二度と戻らない」
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「本気でやる」
そう思ったあの瞬間の気持ち、ちゃんと覚えていますか？
🔥 銘肌鏤骨の決意とは、「決して忘れない覚悟」
→ 言い訳が浮かんだときに、それが“内側から自分を叱ってくれる”。
✅ 2. “一瞬の悔しさ”を、未来の糧として刻む
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大会で負けた、記録が伸びなかった、途中で逃げた――
→ その悔しさ、銘肌鏤骨の記憶として焼き付ける。
💡 「忘れない」ということが、次の本気につながる。
✅ 3. トレーナーや仲間からの言葉を、“骨に刻む”
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ふとしたアドバイス
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忘れられない励まし
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ビシッと刺さった一言
📣 それらの言葉が、「一生モノの自分」をつくる。
→ “骨に刻むほどの学び”を得ているなら、それはもはや財産。
✅ 4. トレーニングを通して、自分の中に“何かを彫り込む”感覚を持つ
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鍛えた筋肉だけじゃない
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強くなった精神力、習慣、仲間との絆――
それらすべてが、**肌と骨に刻まれた“自分史”**になっていく。
📖 「誰に見えなくても、自分にはわかる」
→ その積み重ねが、やがて生き方そのものになる。
🧠 まとめ：銘肌鏤骨 × トレーニングマインド
| 言葉の意味 | トレーニングでの応用 |
|---|---|
| 肌や骨に刻むほど忘れられない | 決意・悔しさ・学びを永遠の財産にする |
| 一生忘れない教えや感動 | 本気の瞬間を“自分の土台”にする |
| 深く刻みつける | 迷ったときに原点を思い出す指針になる |
💬 最後にひと言
「決意は紙に書くな。肌と骨に刻め。」
銘肌鏤骨の心で、今日の1セットを魂ごと打ち込めば、
それは一生残る“証”になる。
**忘れたくない想いを、トレーニングに込めて。**
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